La Gestion Efficace du Temps
Objectif : acquérir des outils et des méthodes de gestion du temps afin de mettre en place des comportements nouveaux
PROGRAMME
Le temps : un allié de la croissance professionnelle
Comment structurer son temps
Connaître les différentes manières de structurer son temps
Types de personnalités et structuration du temps
Détermination des facteurs qui sont des "voleurs de temps"
Prise de conscience individuelle, premier diagnostic et niveaux de motivation de chacun
Utiliser ses forces positives
Mieux connaître son capital énergie, ses rythmes de travail
Contacter ses ressources positives, s'en servir comme multiplicateur d'énergie
Savoir se concentrer, se motiver, s'arrêter, se relaxer
Intégrer le stress
Rôle du stress, personnalités sensibles
Se servir du "bon" stress, se protéger du "mauvais" stress
Gestion des situations de stress
les plus fréquentes ou cas particuliers
Savoir faire des choix
Fixation et fractionnement des objectifs
Hiérarchisation des priorités
Savoir filtrer, sélectionner les véritables urgences
Savoir déléguer
Maîtriser son temps sans subir
S'aider de ses états du moi positif
Techniques de planification : outils spécifiques facilitant la gestion du temps
Qu'acceptez-vous de changer ?
Déterminer les points réalistes de son contrat de changement
Visualiser les résultats, modéliser ceux qui savent gérer leur temps